1-2 Decembrie 2018 – Workshop intensiv XSZ si Meditatie Taoista

Workshop intensiv de 2 zile // 1 si 2 decembrie 2018
GIMNASTICA COLOANEI VERTEBRALE & MEDITATIE TAOISTA

** Xing Shen Zhuang (XSZ), supra-numit si Qi Gong-ul coloanei vertebrale, reprezinta o metoda traditionala chineza de cultivare a sanatatii, blanda si non-invaziva, ce actioneaza asupra coloanei vertebrale.

Exercitiile sunt foarte utile atat persoanelor care lucreaza mult la birou si au nevoie de o „reeducare” a coloanei vertebrale, cat si persoanelor care au deja probleme de sananate in zona coloanei, sau sufera de dereglari ale metabolismului si ale sistemelor digestiv, cardio-vascular si respirator.

BENEFICII
Practicarea exercitiilor Xing Shen Zhuang ajuta la:
– decompresia discurilor intervertebrale
– imbunatatirea flexibilitatii coloanei vertebrale si refacerea posturii
– lungirea si detensionarea muschilor intervertebrali si a articulatiilor
– detensionarea gatului, umerilor, coapselor, soldurilor si muschilor intercostali
– imbunatatirea circulatiei sangelui si a energiei vitale (Qi)
– linistirea mintii
– restabilirea echilibrului emotional si energetic al corpului
– formarea unei fundatii pentru practicile interne meditative

Program:
1 si 2 decembrie 2018
Sesiunea 1 – 9:00 – 12:00 (3h)
Sesiunea 2 – 15:00 – 18:00 (3h)

FIecare sesiune dureaza 3h si acopera:
1) Introducerea in metafizica taoista si explicarea conceptelor de baza;
2) Gimnastica Xing Shen Zhuang;
3) Sesiune de meditatie ghidata, efectuata in pozitie asezat.

Contributie: 
250 lei / weekend, cu acces la toate cele 4 sesiuni de exersare
100 lei / weekend pentru elevii scolii Orientalis

Locuri limitate: 
Pentru a asigura calitatea predarii exercitiilor fizice si explicarii conceptelor, grupa este limitata la un numar de 20 de participanti. Rezervarea unui loc se face contra unui avans, achitat pana la data de 23.11.2018.

Locatie:
IDEST Training Center, str Locotenent Baican Ionescu 24, langa Metrou Piata Iancului.

Pentru informatii si inscrieri, va rugam sa contactati organizatorii:
– Valeriu Bostan 0722938314
– Ana Maria Stan 0752080619

–––––––––-

Cursul este sustinut de catre Conf. VALERIU BOSTAN, student al Maestrului Wang Liping si al Profesorului Wang Tingjun, participant la sesiunile de practica organizate in China si Europa inca din anul 2007. Astfel, cursul de meditatie taoista urmeaza tehnicile de alchimie interna Longmenpai, asa cum sunt ele predate de catre Maestrul Wang Liping intr-o traditie veche de peste 1000 de ani, iar exercitiile de XSZ sunt realizate conform tehnicii predate de catre profesorul Wang Tingjun.

Exercitiile Xing Shen Zhuang reprezinta o gimnastica blanda a coloanei vertebrale, realizata cu miscari lente care actioneaza in profunzime, accentul punandu-se pe obtinerea unei stari naturale de relaxare a intregului corp. Exersarea se realizeaza individual, in pozitie verticala si este potrivita atat pentru femei cat si pentru barbati, indiferent de categoria de varsta.

Mai multe despre gimnastica chinezeasca a coloanei vertebrale puteti citi aici: https://orientalis.ro/2014/05/xing-shen-zhuang-1/